HAK Moments

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Kimia Übungsfirma
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Fitnesstraining im Advent - der HAKventkalender

Die Sportlehrerinnen und Sportlehrer haben die Lockdown-Phase genutzt, um einen HAKventkalender zu erstellen, der Schüler und Lehrer durch die Vorweihnachtszeit begleiten soll. Jeden Tag wird es eine neue Übung geben. Diese soll ein Impuls für tägliche Bewegungseinheiten sein, denn bewusste Bewegung schafft den Ausgleich zur Arbeit am Bildschirm. Für besonders effektives "Anti-Keks-Training" empfiehlt es sich, jede neue Übung zusätzlich zu den vorhergehenden zu machen. Das beutet, dass sich am 24. Dezember insgesamt 24 Übungen angesammelt haben werden.

Die Herausforderung besteht darin, vor dem Weihnachtsfestessen alle Übungen hintereinander und ohne Unterbrechung zu schaffen. Der passende Motivationsspruch: Ausreden verbrennen keine Kalorien!

Hier geht es zum HAKventkalender mit einem kurzen Video zur Einstimmung. An jedem Tag im Advent gibt es eine neue Übung!